Εκκωφαντική σιωπή...

Ηχώ μεγάλη η σιωπή

βγαίνει και είσαι αιτία...

 

Βουβά φωνιάζω σ' αγαπώ

μακάνει φασαρία...

 ..............................................
 

Έβγα στην πόρτα σου να δεις

τα ζάλα μου εκείνα...

Απού 'ρχομαι καθε βραδιά

και σου φωνάζω γύρνα...

Χρόνια πολλά, να τα εκατοστήσεις!

Τα σ' Αγαπώ...

Τα σ' αγαπώ απού σου 'δωκα    

που τα χεις πεταμένα

πες μου να ψάξω να τα βρω

να τα κρατώ για  μένα...                                       

Δυο Αυγουστιάτικα φεγγάρια...

Έχω φέρει απ' τα ξένα δυο φεγγάρια ξεχασμένα Το 'να ήτανε για σένα τ' άλλο για τα περασμένα. Το φεγγάρι το φεγγάρι που φωτίζει τα μαλλιά σου είναι τ' άλλο παραμύθι που το λέει η καρδιά σου. Έχω φέρει απ' τα ξένα δυο φεγγάρια αγκαλιασμένα το 'να ήτανε για σένα τ' άλλο για φιλιά χαμένα. Το φεγγάρι το φεγγάρι που φωτίζει τα μαλλιά σου είναι τ' άλλο παραμύθι που φωτίζει την καρδιά σου...

Τα χρόνια πίσω δεν γυρνάνε....

Σα τζη παλιούς καλούς καιρούς 
τζη παιδικούς μου χρονους...

Να 'μουν δεντρό πολλά μικιό
να ξαναβγάλω κλώνους...

Τα σταφύλια της... Ζωής

Τα νόστιμα σταφύλια – όποια ποικιλία – κι αν διαλέξετε δίνουν αυτό ακριβώς στον οργανισμό μας, Ζωή!
Τα σταφύλια αποτελούν μια πλήρη τροφή για τον οργανισμό και αντίθετα απ’ ότι πιστεύουν πολλοί δεν είναι παχυντικά καθώς 100 γρ. σταφυλιού κάπου δηλαδή 15 με 20 ρώγες μας δίνουν μόλις 70 θερμίδες. Επίσης τα 100 γρ. μας προσφέρουν 16 γρ. υδατάνθρακες που μεταφράζονται σε 12,3 γρ. Σάκχαρα, 0,8 γρ. Πρωτεΐνης, 79 ml νερό, 1γρ. φυτικών ινών και καθόλου λίπος. 

Τι προσφέρει στον οργανισμό το σταφύλι
Είναι πολύ καλή πηγή ενέργειας για τον οργανισμό λόγω των υδατανθρακών που περιέχει.
Η βιταμίνη Α συμβάλλει στην καλή λειτουργία της όρασης και προστατεύει από διάφορες οφθαλμολογικές παθήσεις.
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε κάλιο αυξάνει τη διούρηση και καταπολεµά την κατακράτηση των υγρών, ενώ παράλληλα συµβάλλει και στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε χαµηλά επίπεδα.
Όσον αφορά τις αντιοξειδωτικές ουσίες, τις πολυφαινόλες και κυρίως τη ρεσβερατρόλη (βρίσκεται στη φλούδα των σταφυλιών) οι ευεργετικές τους δράσεις είναι πολλές και ποικίλες:
1. Ισχυρή αντιγηραντική δράση- προστατεύουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη των ιστών, βοηθώντας στη διατήρηση της νεότητας και στη λάμψη του δέρματος.
2. Ισχυρή καρδιοπροστατευτική δράση: μειώνουν την οξείδωση της LDL χοληστερόλης, προλαμβάνουν τη συσσώρευση των αιμοπεταλιών και έτσι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αθηρωμάτωσης και στεφανιαίας νόσου.
3. Σημαντική αντικαρκινική δράση: η ρεσβερατρόλη εικάζεται ότι περιορίζει τον κίνδυνο για φλεγμονή και τη συσσώρευση μεταλλάξεων στο DNA.
Στις αντιοξειδωτικές ουσίες του σταφυλιού περιλαμβάνεται επίσης και η βιταμίνη C, η οποία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει από διάφορες λοιμώξεις.
Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου λόγω των φυτικών ινών που περιέχει.
Επιλέξτε λοιπόν φρέσκα σταφύλια όχι πολύ ώριμα και απολαύστε τα είτε μεταξύ γευμάτων ως σνακ, είτε ως γεύμα, είτε ως φρούτο.
Υπάρχουν μάλιστα και κάποιοι που χρησιμοποιούν το σταφύλι ως μοναδική διατροφή για μερικές ημέρες για μια πλήρη αποτοξίνωση του οργανισμό την λεγόμενη σταφυλοθεραπεία. Δεν συνίσταται σε άτομα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη και προβλήματα παχέως εντέρου. Η συγκεκριμένη μονοφαγική δίαιτα προκαλεί διάρροια.

 Το «γαλλικό παράδοξο»
Χάρη στα σταφύλια και το κρασί και την άμεση σχέση που έχουν στην διατήρηση της υγείας έχει προκύψει και το λεγόμενο «γαλλικό παράδοξο». Eίναι γνωστό ότι οι Γάλλοι καταναλώνουν υψηλές ποσότητες λιπαρών και χοληστερόλης, αφού δείχνουν ιδιαίτερη προτίµηση στο βούτυρο, το αβγό, την κρέµα γάλακτος και άλλες λιπαρές τροφές. Παρ’ όλα αυτά βρίσκονται χαμηλά στην παγκόσμια κατάταξη καρδιαγγειακών παθήσεων εξαιτίας της ταυτόχρονης υψηλής κατανάλωσης σταφυλιών και κρασιού.
Απολαύστε το σταφύλι στα καλύτερά του, με μέτρο και χωρίς υπερβολές και είναι σίγουρο ότι ο καρπός της αμπέλου θα λειτουργήσει ευεργετικά για τον οργανισμό σας.
Πηγή: cosmedic.gr

Με όπλο την αγάπη σας, συνεχίζουμε...

Είναι ενθαρρυντικό να παίρνω τέτοια μηνύματα, δυο μέρες μόνο από την ώρα που έφτιαξα αυτό το Blog. Είναι άνθρωποι δικοί μου, που μοιράστηκαν μαζί μου τη χαρά της δημιουργίας. Ευχαριστώ από καρδιάς...

Τέτοιο μεγάλο χάρισμα δεν το 'χει ο καθένας

με μαντινάδες να μιλεί σ' άτομα πονεμένα....

 
Με παραμύθια μοιάζουνε όλα αυτά που γράφει
και φτιάχνει στίχους ταιριαστούς μιλεί για την αγάπη...

 
Συνέχισε μην σταματάς ξέρεις εσύ τον τρόπο 
στίχους να κάνεις όμορφους τον πόνο των ανθρώπων...

 
Νιργιανάκη Φωτούλα

Δύναμη Καρδιάς...

Θέλω να σας καλωσορίσω σε αυτή τη διαδρομή συναισθημάτων μου... Μέσα από τις δικές μου μαντινάδες.... Η ζωή ποτέ δεν μας τα φέρνει όπως εμείς τα ονειρευόμαστε... Υπάρχουν οι καλές στιγμές και οι κακές... 

Κι εδώ συνεχίζω με μια μαντινάδα μου....

Δεν είχα το προνόμιο να βγάνω μαντινάδες
μα η μοίρα το επέλεξε κι εδά τσι γράφω αράδες

Μέσα από τις μαντινάδες παίρνω δύναμη και βγάζω το κάθε συναίσθημά μου, "παγουδιώ" που λέγανε και οι παλιοί άνθρωποι... Στη ζωή μου γνώρισα πολλούς ανθρώπους... Άργησα όμως να ξεχωρίσω τους κακούς...
Και δυστυχώς αυτοί ήταν περισσότεροι από τους καλούς. Υπάρχει πάντα γύρω μας η κακία, η εκμετάλλευση και η ψευτιά.
Πρέπει να καταλάβουμε ότι η ζωή μας είναι σύντομη... Ότι τα χρόνια περνάνε πολύ γρήγορα... Πρέπει να εκφράσουμε την αγάπη μας... Και να μην προσπαθούμε να κρίνουμε... Να εκμεταλλευόμαστε... Και να μειώνουμε τους γύρω μας. Απλά και μόνο για να ανέβουμε σε αξία, εμείς.
Δεν θα σας κουράσω άλλο... Απλά θα σας επισημάνω ότι πιο δυνατό συναίσθημα από την Αγάπη δεν υπάρχει...

Καλό ξεκίνημα...

Σ' αυτό το Blog η Αριστέα Κυπραίου θα εναποθέτει τις μαντινάδες της που αγαπά και θα τις μοιράζετε μαζί σας. Ελάτε μαζί μου σ' αυτό το ταξίδι... Καλή ψαριά να έχουμε...